최근 들어 현대인들이 많이 앓고 있는 만성질환 중의 하나가 손목터널증후군입니다. 여기서 우리가 주목해야 할 점이 있는데 옛날에는 수근관 증후군이라고 하면 대부분의 주부들이 흔히 앓는 병이라고 생각하는 경우가 많았는데 실제로 70% 이상의 비율로 40대 이상의 주부나 여성층이 많았기 때문인데 최근에는 남성 환자의 비율도 급격하게 늘어나면서 점점 수근관 증후군으로 고생하는 사람들이 많아진 것입니다. 이 질병의 대표적인 원인은 스마트기기 사용입니다 최근 스마트폰의 대중화된 문화로 인해 수근관증후군뿐만 아니라 거북목증후군이나 눈이 건조한 안구건조증 등의 질환이 빠르게 유행하고 있어 현대인의 건강을 해치고 있는 것입니다. 그중에서도 많은 사람들이 힘들어하는 것이 손이 저리는 현상입니다. 손 저림의 경우 통증이 동반되기 때문에 오랫동안 손을 사용하면 손목에 강한 힘이 작용하면서 손목 주변 근육이 완전히 굳어지거나 인대에 염증이 발생하고 이로 인해 수근관 증후군이 발생하는 것입니다. 그럼 이 병의 증상에는 어떤 것이 있는 것일까요?! 첫째, 손의 감각이 별로 느껴지지 않고 둘째, 주먹을 꽉 쥐었을 때 저리는 것 같은 느낌이 들고 마지막에 쥐는 힘이 약하기 때문에 물건을 집어서 잘 떨어뜨리는 경우가 많기 때문에 일상생활 속에서도 증상을 느낄 수 있게 되는 것입니다. 그래서 휴대전화 사용뿐만 아니라 기기를 사용할 때는 반드시 주의해야 합니다. 일단 컴퓨터 작업을 할 때는 최대한 손목에 무리가 가지 않도록 부러지지 않은 상태에서 이용하는 것이 중요하고 또 손목에 부담을 주는 자세로 장시간 앉아 있는 것도 문제가 될 수 있기 때문에 꼭 조심하시고 마지막에 스트레칭을 잘 하시는 것이 좋습니다. 적어도 1시간에 한 번씩은 손목을 흔들어주고 손가락을 펴주는 그런 스트레칭을 계속해 주면 이 증상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 만약에 이 병을 방치하게 되면 정말 심할 경우에는 완전히 신경이 영구적으로 손상되거나 마비될 수 있기 때문에 반드시 주의하는 것이 좋다는 것을 잊지 마세요! 최근 들어 현대인들이 많이 앓고 있는 만성질환 중의 하나가 손목터널증후군입니다. 여기서 우리가 주목해야 할 점이 있는데 옛날에는 수근관 증후군이라고 하면 대부분의 주부들이 흔히 앓는 병이라고 생각하는 경우가 많았는데 실제로 70% 이상의 비율로 40대 이상의 주부나 여성층이 많았기 때문인데 최근에는 남성 환자의 비율도 급격하게 늘어나면서 점점 수근관 증후군으로 고생하는 사람들이 많아진 것입니다. 이 질병의 대표적인 원인은 스마트기기 사용입니다 최근 스마트폰의 대중화된 문화로 인해 수근관증후군뿐만 아니라 거북목증후군이나 눈이 건조한 안구건조증 등의 질환이 빠르게 유행하고 있어 현대인의 건강을 해치고 있는 것입니다. 그중에서도 많은 사람들이 힘들어하는 것이 손이 저리는 현상입니다. 손 저림의 경우 통증이 동반되기 때문에 오랫동안 손을 사용하면 손목에 강한 힘이 작용하면서 손목 주변 근육이 완전히 굳어지거나 인대에 염증이 발생하고 이로 인해 수근관 증후군이 발생하는 것입니다. 그럼 이 병의 증상에는 어떤 것이 있는 것일까요?! 첫째, 손의 감각이 별로 느껴지지 않고 둘째, 주먹을 꽉 쥐었을 때 저리는 것 같은 느낌이 들고 마지막에 쥐는 힘이 약하기 때문에 물건을 집어서 잘 떨어뜨리는 경우가 많기 때문에 일상생활 속에서도 증상을 느낄 수 있게 되는 것입니다. 그래서 휴대전화 사용뿐만 아니라 기기를 사용할 때는 반드시 주의해야 합니다. 일단 컴퓨터 작업을 할 때는 최대한 손목에 무리가 가지 않도록 부러지지 않은 상태에서 이용하는 것이 중요하고 또 손목에 부담을 주는 자세로 장시간 앉아 있는 것도 문제가 될 수 있기 때문에 꼭 조심하시고 마지막에 스트레칭을 잘 하시는 것이 좋습니다. 적어도 1시간에 한 번씩은 손목을 흔들어주고 손가락을 펴주는 그런 스트레칭을 계속해 주면 이 증상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 만약에 이 병을 방치하게 되면 정말 심할 경우에는 완전히 신경이 영구적으로 손상되거나 마비될 수 있기 때문에 반드시 주의하는 것이 좋다는 것을 잊지 마세요!
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