조루행동요법 ‘스퀴즈법’이란?
스퀴즈 테크닉(Squeeze Technique)은 미국 부부 성의학자 윌리엄 마스터스(William H. Masters)와 버지니아 E. 존슨(Virginia E. Johnson)이 1950년대 후반 제안한 조루 예방 및 훈련의 한 방법입니다. 이는 본질적으로 남성이 사정이 임박했음을 스스로 인식할 수 있도록 하고 습관화 및 훈련을 통해 정액 배출을 늦추는 방법을 터득하는 것입니다. 이 기법은 Seman’s가 이전에 제시한 시작 정지 기술(Start-and-Stop Technique)을 변형시킨 것입니다. 스퀴즈 테크닉의 목표에 대해 마스터스와 존슨은 “질 삽입 후 약 15분간 사정을 견딜 수 있는 지점에 도달하는 것”이라고 설명합니다. 구체적인 방법
스퀴즈 테크닉을 실행하는 것은 간단합니다. 마스터스와 존슨의 1970년 저서 ‘인간의 성적 결핍(Human Sexual Inadequacy)’에 따르면 스퀴즈법은 다음과 같은 방법으로 시도할 수 있습니다. 정상적인 성행위를 합니다.남성이 사정을 느꼈을 때 자신 또는 파트너가 귀두와 음경이 합류하는 부분을 부드럽게 짜냅니다. 이때고통을느껴서는안됩니다.성적 흥분이 감소하고 사정감이 어느 정도 사라지면 손을 떼고 성관계를 재개합니다. 위 과정은 상황에 따라 남성 혼자 손소리 형태로 수행하거나 파트너와 함께 진행할 수 있으며, 여러 번 반복하거나 한 번 도전할 수 있습니다. 효과와 한계
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효과 운동 요법을 제안한 마스터스와 존슨은 3개월 이내에 85%의 환자가 조루증의 호전 추세라고 보고했습니다.1986년”행동 연구 및 치료 저널(Behaviour Research and Therapy)”에 게재된 영국 워너 포드 병원(Warneford Hospital)연구 팀의 문헌에 따르면 일관하고 올바른 방법으로 스퀴즈 테크닉을 실시하면 환자의 64%가 사정 조절 능력을 회복할 수 있습니다.그러나 이들의 성공률은 3년 후에는 약 3분의 1에 저하합니다.한계 스퀴즈 테크닉 같은 행동 요법(behaviour therapy)는 남성의 성적 자극과 흥분을 강제적으로 감소시키고 성 행위시에 주의를 떼는 것에 주로 초점을 맞춥니다.이 때문에 많은 커플은 전체적인 성적 만족도와 친밀감이 감소한 것을 보고하고 부자연스럽고 혼란하고 있다고 생각하고 있습니다.무엇보다 스퀴즈 번트 법에 관한 과학적 연구는 그 수가 많지 않습니다.더 신뢰할 수 있는 과학 기반의 치료법을 찾고 계시다면, 다음 항목을 참고하세요.조루에 대한 기타 치료법
행동 요법은 조루 관리 때문에 사용되는 다양한 방법이고, 조루증은 이외에도 여러가지 형태로 개선 및 치료가 가능합니다.국소 스프레이 또는 크림성 행위 10~15분 전에 제품을 성기에 도포하고 민감도 수준을 떨어뜨리고 더 긴 시간성 관계를 갖게 하는 방법입니다.이들 제품에는 리도카인 프로 로카잉 등의 국소 마취제 성분이 포함되어 있습니다.연구에 따르면 국소 제품은 질 내 사정 대기 시간을 대폭 늘리고 조루 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.처방약 일반적으로 우울증의 치료에 사용되는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)은 조루의 개선에 도움이 됩니다.SSRI는 오르가슴과 사정을 1분부터 5분 정도 늦추고 조루증이 있는 남성의 일반적인 성적 만족도를 향상시킬 수 있습니다.약물은 온 디멘드 방식의 다포키세칭(dapoxetine)이 가장 널리 사용됩니다.조루 수술 트루먼 남성 의원에서 개발되어 몇년간 14,000건 이상 실시된 스위치 조루 수술이 대표적인 조루 수술의 예입니다.이들 수술은 신경을 절제하지 않고 감각 전달 기능을 감소시키는 메카니즘으로서 작용합니다.수술 효과는 미국 270여 언론과 세계 47개국 1,000이상의 언론 보도를 통해서 입증되고 있습니다.
